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| 훼마틴에이시럽 철분제 |
겨울 문턱이 오면 몸이 유난히 쉽게 피로해지고, 아침 저녁으로 힘이 빠지는 느낌이 들 때가 있어요.
특히 철분이 부족하면 체력이 눈에 띄게 떨어져서, 운동하는 분들은 더 예민하게 느끼기도 하죠.
그래서 오늘은 많은 러너들이 관심 갖는 ‘훼마틴에이 시럽(페리친성 철)’에 대해 핵심만 쏙 정리해서 알
려드릴게요.
1. 훼마틴에이 어떤 철분제인가?
훼마틴에이의 핵심은 ‘철단백추출물’, 즉 페리친성 철이에요.
우리 몸의 간·비장·골수 등에 존재하는 페리틴 구조를 모방한 형태라서 기존의 무기철(페로·페리 철염)
과 흡수 방식이 완전히 다릅니다.
페리친성 철의 특징은 다음과 같아요
• 위장 자극이 적음
• 급격한 철 이온 방출이 없어 속 불편감이 덜함
• 인체가 “자연스러운 철 형태”로 인식해 흡수 안정성이 높음
• 활성산소 발생이 상대적으로 적어 변비·속쓰림 가능성↓
그래서 ‘속 불편함 없이 철을 오래 채우고 싶은 사람’에게 특히 적합한 철분제예요.
2. 훼마틴에이 시럽 vs 훼마틴 캡슐 차이
두 제품은 같은 페리친 기반 철분제이지만 구성과 목적이 살짝 달라요.
● 훼마틴에이 시럽
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성분: 철단백추출물 단일
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목적: 철결핍성 빈혈 치료
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1회 투여 페리친 함량: 40mg (캡슐보다 2배 높음)
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제형: 시럽(파우치·앰플)
● 훼마틴 캡슐
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성분: 철단백추출물 + 비타민 B12 + 엽산
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목적: 빈혈 예방 및 치료
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1회 페리친 함량: 20mg
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장점: 조혈작용을 돕는 부원료 포함
정리하자면,
“철 자체를 강하게 보충하고 싶다 → 시럽”
“조혈을 함께 돕고 예방 목적도 있다 → 캡슐”
이렇게 구분하면 이해가 쉬워요.
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| 훼마틴에이시럽 철분제 |
3.왜 러너·지구성 운동선수에게 철은 중요할까?
장거리 운동에서는 철 손실이 상대적으로 많이 일어나요.
• 발바닥 충격으로 인한 용혈
• 땀으로 빠져나가는 미량 철
• 월경이 있는 여성 러너는 특히 소모량↑
• 고강도 훈련 시 헤모글로빈 감소
여러 연구에서도 공통으로 언급되는 건, 저장 철(페리틴)이 부족하면 피로 회복과 산소 운반 능력이 떨
어지고 훈련 적응이 더디다는 점이에요.
다만! 페리틴 수치가 오른다고 해서 러닝 기록이 자동으로 좋아진다는 "명확한 근거"는 아직 부족합니다.
즉, 훼마틴은 “기록 향상 약”이 아니라 몸의 기반을 안정적으로 만들기 위한 철분제라고 보는 게 정확해요.
4.훼마틴에이 복용법
성인 및 12세 이상: 1일 1회 10mL 식후 복용 시 위장 부담이 더 적어요.
시럽은 파우치형·앰플형 두 가지가 있고 성분은 동일하니 편한 형태로 선택하면 됩니다.
5.구매할 때 주의할 점 & 가격
약국마다 가격 차이가 있기 때문에 가까운 약국에서 상담 후 구매하는 게 가장 정확합니다.
특히 아래 항목은 약사에게 꼭 확인하세요:
• 현재 페리틴 수치가 어떤지
• 무기철이 맞는지, 페리틴 기반 철이 맞는지
• 복용 중인 약과의 상호작용
• 속쓰림·변비 경험 여부
• 빈혈 예방이 목적인지, 치료가 목적인지
철은 개인 상태에 따라 맞는 제품이 달라져요. 그래서 단순히 “유명해서” 고르기보다는 내 몸이 어떤
형태를 잘 받아들이는지를 확인하는 게 핵심이에요.
🌸 간단한 선택 가이드
<“훼마틴에이 시럽은 약국마다 가격 차이가 있어 보통 8만 원대 전후로 판매되며, 파우치형·앰플형 두 가지 포장이 있습니다. 캡슐형은 시럽보다 철 함량이 낮지만 엽산·비타민B12가 포함돼 조혈 작용을 함께 보강합니다.”>
6. 훼마틴에이를 복용하면 좋은 사람
훼마틴에이는 저장철(페리틴)이 부족하거나, 일반 철분제 복용이 어려운 사람에게 특히 잘 맞는 철분
제입니다. 다음과 같은 경우라면 도움이 될 수 있어요.
• 페리틴 수치가 낮게 나오는 사람
혈액검사에서 헤모글로빈은 정상이라도 저장철이 부족한 ‘숨은 철 결핍’ 상태라면 훼마틴의 안정적 보충이 도움이 됩니다.• 빈혈 초기 증상이 반복되는 사람
어지러움, 심장 두근거림, 체력 저하, 손발 차가움, 집중력 저하 등이 잦은 경우 보충을 고려할 수 있습니다.• 위장 장애 때문에 일반 철분제를 잘 못 먹는 사람
무기철(Fe2+)로 속쓰림·금속 맛·변비가 심했던 분들에게 상대적으로 부담이 적습니다.• 장거리 러너·지구성 운동이 많은 사람
운동 중 용혈·발한·미세 출혈 등으로 철 요구량이 증가해 저장철이 쉽게 고갈되는 경우가 많습니다.• 성장기 청소년
10대는 성장 속도가 빨라 철 필요량이 증가하기 때문에 체력 저하나 피로가 잦다면 보충이 도움이 됩니다.👉 여성갱년기 영양제, 남성영양제 ,멀티비타민, 오메가3, 콜라겐, 마그네슘 등
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